Kolesterol dan solusinya...
Kolesterol
Kolesterol sekarang ini lebih di kenal oleh masyarakat sebagai penyakit, padahal setiap manusia mempunyai kolesterol dalam tubuhnya yang terdapat pada membran sel dan disirkulasi dalam plasma darah.
Nah kolesterol yang dianggap sebagai penyakit ini jika melampaui kadar normal, sehingga berdampakpada tubuh kita yang dapat mengganggu kesehatan kita. Kondisi inilah disebut sebagai kolesterol penyakit. Batas kolesterol normal dalam tubuh kita adalah 160-200 mg saja.
Kolesterol ini bukan hanya terjadi pada orang tua saja tapi pada anak2 juga. Hal ini disebabkan oleh asupan makanan yang mengandung lemak berlebihan.
Cara menurunkan kolesterol adalah :
1. Minum air jeruk nipis setiap pagi dan malam
2. Minum jus anggur
3. Minum jus jambuerah
4. Kulit manggis.
5. Mengkonsumsi bekatul
6. Rajin mengkonsumsi brokoli
7. Hindari makanan tinggi lemak dan konsumsi makanan sehat
8. Olah raga
9. Mengkonsumsi oatmeal
Nah sebaiknya kita menghindari makanan yang mengandung lemak berlebihan demi kesehatan badan kita..
Sehat lebih baik.
Kolesterol sekarang ini lebih di kenal oleh masyarakat sebagai penyakit, padahal setiap manusia mempunyai kolesterol dalam tubuhnya yang terdapat pada membran sel dan disirkulasi dalam plasma darah.
Nah kolesterol yang dianggap sebagai penyakit ini jika melampaui kadar normal, sehingga berdampakpada tubuh kita yang dapat mengganggu kesehatan kita. Kondisi inilah disebut sebagai kolesterol penyakit. Batas kolesterol normal dalam tubuh kita adalah 160-200 mg saja.
Kolesterol ini bukan hanya terjadi pada orang tua saja tapi pada anak2 juga. Hal ini disebabkan oleh asupan makanan yang mengandung lemak berlebihan.
Cara menurunkan kolesterol adalah :
1. Minum air jeruk nipis setiap pagi dan malam
2. Minum jus anggur
3. Minum jus jambuerah
4. Kulit manggis.
5. Mengkonsumsi bekatul
6. Rajin mengkonsumsi brokoli
7. Hindari makanan tinggi lemak dan konsumsi makanan sehat
8. Olah raga
9. Mengkonsumsi oatmeal
Nah sebaiknya kita menghindari makanan yang mengandung lemak berlebihan demi kesehatan badan kita..
Sehat lebih baik.
Komentar
Posting Komentar